问题分析：肩周炎患者可以自己进行推拿按摩、按压穴位的治疗，一般来说第一步是要进行颈项部的拿揉，一般20-30次左右，可以用拇趾健侧的手掌进行局部按揉，指压法一般要选取穴位，常用的有肩俞穴、臂臑穴、肩贞穴。因为对于普通患者来说，可能记穴位为比较难，简便的取穴方法是找见腋前纹头线，腋前纹头往上1、2、3寸一般都是肩周炎的痛点，可以在这些穴位进行按压，在第一、二寸痛点的外侧一寸也会有明显的痛点。另外，肩俞穴，也就是我们肩峰下，即大臂外侧，还有他下三寸是我们的臂臑穴，这两个穴位也是常见的一个痛点，我们可以进行按压。肩贞穴是在腋后纹头上一寸，每个穴位可以用手指按压压揉20-30次，等到按压结束以后可以轻摇患侧的手臂，这个需要有人辅助。另外还可以在后伸跟自身的肩胛骨，它也是属于功能锻炼里头揽腰的一部分的锻炼。
