不吃减肥药如何在一个月瘦15斤-复禾医药

不吃减肥药如何在一个月瘦15斤

病情描述：不吃减肥药如何在一个月瘦15斤

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2023-06-06 12:57

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好问题

医生回答

刘亚铃

刘亚铃主任医师

河北医科大学第三医院皮肤性病科

极速问医生

问题分析：不吃减肥药你可以控制饮食,并增加运动，多跑跑步,跳跳舞等等.建议饮食食物要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。少吃辛辣、煎炸，刺激性，肥肉、饴糖及甘甜等食物;忌吃辛辣易上火的食物;注意休息，避免劳累过度。

回答时间：2023-06-06 13:19

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