网球肘的自我治疗方法是怎样的-复禾医药

网球肘的自我治疗方法是怎样的

病情描述：网球肘的自我治疗方法是怎样的

展开

2022-11-06 13:10

1回答

18浏览

好问题

医生回答

周丹副主任医师

北京医院妇产科

极速问医生

问题分析：首先可以用健侧的手指来找到网球肘的痛点，进行顺时针和逆时针的揉压，这是一种自我按摩。第二、避免做端、提、扫、拧的动作来进行保护。第三、可以通过锻炼的方法进行解决。第四、国外一些运动医学康复医生，发现和研究出来，用赛乐棒进行肌腱牵拉的一个锻炼。

回答时间：2022-11-06 13:54

为您推荐

科普推荐

口腔黑色素瘤怎么治疗

口腔黑色素瘤怎么治疗

尿酸600多是怎么了

尿酸600多是怎么了

手腕上有个凸起的骨头是怎么回事

手腕上有个凸起的骨头是怎么回事

手脚心出汗是什么原因引起的

手脚心出汗是什么原因引起的

软纤维瘤的预防方法有哪些

软纤维瘤的预防方法有哪些

为什么小腿背上特别痒

为什么小腿背上特别痒

脸上起闭口粉刺为什么超级痒

脸上起闭口粉刺为什么超级痒

孕妇血糖低是怎么得的

孕妇血糖低是怎么得的

做完肺结核皮试跑步有影响吗

做完肺结核皮试跑步有影响吗

坏死性溃疡性牙周炎患者的日常注意事项

坏死性溃疡性牙周炎患者的日常注意事项