问题分析:常做下蹲训练。提议您近期肯定要注重油腻饮食
忌食辛辣刺激性食品选宽松透气的衣服进行更换注重关节的保暖。病患站着,慢慢蹲下,每次蹲下应继续迟缓用力,每次动作连续1-3分钟,交替人体下肢的血管,每日活动3-5次,次数逐渐添加,力气和幅度也慢慢添加,能很好地减缓膝关节滑膜炎的病症,能做左右髋关屈伸E。提议您近期肯定要注意油腻饮食忌食辛辣刺激性食品选宽松透气的衣服进行更换注意关节的保暖。建议您近期一定要注意清淡饮食忌食辛辣刺激性食物选择宽松透气的衣服进行更换注意关节的保暖。建议您近期一定要注意清淡饮食忌食辛辣刺激性食物选择宽松透气的衣服进行更换注意关节的保暖。