问题分析：失眠大多能够治好，但存在一定复发的可能。短期或轻微的失眠可以通过非药物的方法来进行调整，比如坚持有氧运动、睡前做一些放松训练，这些躯体方面的活动对于失眠都有非常好的改善
作用。如果是慢性失眠，持续的时间较久就应该及时就诊，必要时还要在医生的指导下服
用药物来治疗，服用药物后一般失眠的症状会得到有效缓解。失眠症状缓解后，好的睡眠习惯应该持续保持，比如规律的作息、坚持运动等。药物在医生的指导下使用，不能够自己乱用药物，更不应该自作主张，过早的减药或停药。失眠如果合并了其他的心理疾病，治疗应该以该疾病作为整体形成
治疗方案。失眠存在一定复发风险，如果出现了复发的苗头应该及时就诊、有效解决。
