失眠应该怎么才可以完全治好?-复禾医药

失眠应该怎么才可以完全治好?

病情描述：失眠应该怎么才可以完全治好?

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2022-11-22 15:49

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好问题

医生回答

于东宁

于东宁副主任医师

北京积水潭医院烧伤科

极速问医生

问题分析：失眠的症状主要是心理问题所导致的，平时要避免自己胡思乱想，多做一些自己喜欢做的事情，白天可以多一些体育锻炼，身体累了之后也是可以提高睡眠质量的，另外可以通过一些辅助手段睡前可以泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶，尽量可以避开使用安眠药，因为是有依赖性的。

回答时间：2022-11-22 16:37

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