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晚上严重失眠怎么治 治疗晚上失眠的方法有哪些?

病情描述:晚上严重失眠怎么治 治疗晚上失眠的方法有哪些?

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2022-12-30 13:57

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好问题

医生回答

问题分析:目前的情况也考虑是睡眠障碍,主要是因为工作压力比较大,生活不规律等因素引起来的建议,要注意适当的放松心态,规律自己的作息时间,同时白天要注意适当的锻炼身体。增强体质使身体略微疲劳,晚上睡前不要过于兴奋,可以考虑口服枣仁胶囊或艾司唑仑改善睡眠质量。

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