改善睡眠的养生茶喝什么茶可以治疗失眠-复禾医药

改善睡眠的养生茶喝什么茶可以治疗失眠

病情描述：改善睡眠的养生茶喝什么茶可以治疗失眠

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2022-11-04 08:48

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好问题

医生回答

王志新主任医师

中日友好医院儿科

极速问医生

问题分析：经常喝对于睡眠有一定好处的有大枣枸杞茶、刺五加茶、玫瑰花茶、莲藕茶以及龙眼百合茶等。对睡眠产生影响的茶可以分三类。第一类茶是有助于睡眠的，因为这些茶里面含有镇静安神的因子，特别适合初期轻度的失眠患者，经常喝这些茶有助于睡眠。第二类茶就是含有茶碱的不利于睡眠的茶。第三类茶就是大麦类的茶叶，这些茶对人的微量元素的补充和营养是有用的，但是对睡眠没有作用。

回答时间：2022-11-04 08:58