最简单的治便秘食谱是什么？-复禾医药

最简单的治便秘食谱是什么？

病情描述：我最近有点便秘，吃了许多药都没药，最简单的治便秘食谱是什么?

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2023-06-14 15:04

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好问题

医生回答

潘周辉副主任医师

郑州大学第三附属医院男科

极速问医生

问题分析：便秘可以采取多吃粗纤维含量比较丰富的食品来增进肠道内的残渣不断增多，就会再次出现通畅大便的效用，便秘一般都是由于肠道内食物残渣比较少，时间长了的话肠黏膜炼化食物残渣的水分之后，就会再次出现大便干结，产生便秘，平时也要留意多喝水。足量的举办活动。需要强调的是不要刚吃完饭就运动，戒烟酒，注意个人卫生，避免辛辣刺激的食物。

回答时间：2023-06-14 15:36