拖延症如何治疗-复禾医药

拖延症如何治疗

病情描述：拖延症如何治疗

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2023-06-05 06:19

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好问题

医生回答

王俊宏

王俊宏主任医师

江苏省人民医院心血管内科

极速问医生

问题分析：可以进行有效的自我调节，接纳自己那不完美的一部分，降低对自己的过分要求和追求。给自己适当的减压，增加自己的自信心充分认可自己的价值感，及时的做好自我鼓励，提高自己做事情的动力。还有就是根据环境因素要逐渐的学会自我减压，努力完成自己可以做的事情，要学会放弃自己不能做的。

回答时间：2023-06-05 06:44

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