晚饭只吃水果并且慢跑可以减肥吗？-复禾医药

晚饭只吃水果并且慢跑可以减肥吗？

病情描述：晚饭只吃水果并且慢跑可以减肥吗？

展开

2023-04-16 12:01

1回答

1.5万浏览

好问题

医生回答

张玲主任医师

河南省肿瘤医院肝胆外科

极速问医生

问题分析：根据您的身高体重测得您的体质指数为20，属于正常的比例。如果减去10斤会有营养不良的危险。是不利于身体的健康的。此外如果每天在早中在正常的饮食的基础上，晚上吃水果、慢跑40分钟。是可以减肥的。但是会增加饥饿感不利于睡眠也会造成第二日的饮食量的增加。建议除了吃水果还可以增加几片饼干，一个小花卷。晚上8点以后禁食。

回答时间：2023-04-16 12:15