问题分析：结石主要是因为饮水量过少，运动量小等原因引起的，平时少吃含钙草酸，蛋白质比较多的食物，山药是可以吃的，具有健脾益胃，帮助消化等功能，一定要注意饮食的清淡，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，戒烟酒和辛辣食物，按时吃饭，少吃零食，豆腐可以吃，要吃一些低脂肪和低胆固醇的食物，动物蛋白如鸡蛋、肉类要适量。:避免食用易胀气食物:不要摄取如蕃薯、马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、黄豆、竹笋及大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等，易引起胀气之食物。多喝水同时要适量参加体育运动。增强自身免疫力。
