不吃药能怎样治失眠-复禾医药

不吃药能怎样治失眠

病情描述：不吃药能怎样治失眠

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2023-04-20 10:37

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医生回答

刘长生副主任医师

浙江大学医学院附属第二医院全科医学科

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问题分析：治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠:睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

回答时间：2023-04-20 11:32