睡眠不好每天很早就醒了然后一直迷迷糊糊咋办
病情描述：睡眠不好每天很早就醒了然后一直迷迷糊糊咋办
展开2023-03-14 08:41
1回答
1.9万浏览
好问题
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好问题
建议每天晚上热水泡脚，促进血液循环，饮食上多吃蔬菜水果，少吃咸辣刺激性的食物，并且不要喝浓茶，以及浓咖啡。睡前不要喝茶或者咖啡，先改善生活方式，如果持续不缓解，可以适当口服安神补脑液调理一下。
