好久没运动一运动全身酸痛怎么办
病情描述：好久没运动一运动全身酸痛怎么办
展开2023-05-23 08:22
1回答
1.4万浏览
好问题
更多功能
更多功能
病情描述：好久没运动一运动全身酸痛怎么办
展开2023-05-23 08:22
1回答
1.4万浏览
好问题
首先，如果好久没运动一运动出现全身酸痛，是由于运动后人体内乳酸堆积过多所导致的，在这种情况下要促进体内乳酸的排出，比如说可以适当的进行按摩，理疗，微波等物理治疗，这样能够促进体内沉积的乳酸排出，达到缓解全身酸痛的效果，另外，还可以适当的进行拉伸运动。
除了这些以外，可以适当的饮用一些维生素c含量丰富的饮品，因为维生素c可以促进体内的乳酸排出，从而达到缓解全身酸痛的效果。
