失眠最好的治疗方法有哪些长期严重失眠如何治疗方法-复禾医药

失眠最好的治疗方法有哪些长期严重失眠如何治疗方法

病情描述：失眠最好的治疗方法有哪些长期严重失眠如何治疗方法

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2022-12-29 12:49

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医生回答

景录先主任医师

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科

极速问医生

问题分析：长期严重失眠需要根据具体的病变原因进行针对性治疗，常用的治疗方式有两种，一种是药物治疗，通过药物降低神经的兴奋性，促进睡眠，提高睡眠的质量和时间;另一种是通过调整睡眠规律来改善睡眠，要保持规律的作息习惯，避免在睡前玩游戏或者做些剧烈运动，同时避免咖啡、浓茶等饮品的摄入，可以按摩身体或者泡泡脚来促进睡眠。

回答时间：2022-12-29 13:30