根治严重失眠的偏方焦虑性失眠怎么样才能根治？-复禾医药

根治严重失眠的偏方焦虑性失眠怎么样才能根治？

病情描述：根治严重失眠的偏方焦虑性失眠怎么样才能根治？

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2022-12-26 15:42

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好问题

医生回答

赵天豫

赵天豫副主任医师

中日友好医院中医内科

极速问医生

问题分析：焦虑性失眠，精神压力大导致的失眠，他们两个的情况其实是差不多的，主要是心理疗法。要学会梳理自己的心情。学会放松自己，可以使用转移注意力的方法，像可以适当的运动，或者出去旅游，做一些自己喜欢做的事。可以自己学着给自己做饭，吃一些比较清淡的食物。严重的患者可以服用一些抗焦虑的药物。

回答时间：2022-12-26 16:28

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