便秘如何改善饮食总是便秘饮食要怎么治疗-复禾医药

便秘如何改善饮食总是便秘饮食要怎么治疗

病情描述：便秘如何改善饮食总是便秘饮食要怎么治疗

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2022-12-21 18:51

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赵玉荣主任医师

首都医科大学附属复兴医院产科

极速问医生

问题分析：1.建议惯每日早晨排便的习惯;2.适当活动等;还可早晚以手掌推拿腹部，顺时针方向揉腹部，增进肠道扭动;3.每日多饮水，可增加肠道润滑剂度，以防便秘的再次发生。4.饮食上宜多吃:具有润肠通便作用的新鲜水果，如苹果、香蕉、火龙果等;含有纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、笋类等;杂粮类食物，如麦片、红薯、玉米、糙米等。

回答时间：2022-12-21 19:27