有没有辅助治疗失眠的食疗方法-复禾医药

有没有辅助治疗失眠的食疗方法

病情描述：有没有辅助治疗失眠的食疗方法

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2022-11-12 13:47

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好问题

医生回答

陈丽平

陈丽平主治医师

吉安市中心人民医院神经内科

极速问医生

问题分析：失眠有两种主要的治疗方法:第一种是蜂蜜。睡觉前你可以吃一些蜂蜜，然后喝一杯温水，这样可以保持大脑神经处于相对稳定的状态，有助于睡眠。此外，经常饮用蜂蜜水也有美容通便的功效。第二个是苹果。苹果富含维生素和矿物质。每天吃一个苹果对缓解疲劳有明显的效果。建议晚上睡觉前吃。

回答时间：2022-11-12 14:04

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