驼背严重怎么治疗治疗驼背有效办法有哪些-复禾医药

驼背严重怎么治疗治疗驼背有效办法有哪些

病情描述：驼背严重怎么治疗治疗驼背有效办法有哪些

展开

2022-11-29 15:35

1回答

19浏览

好问题

医生回答

赵立恒副主任医师

北京小汤山医院耳鼻喉科

极速问医生

问题分析：对于这种情况，最主要的就是要坚持:一注意端正身体的姿势，平时不论站立，行走，胸部自然挺直，两肩自然向后舒展，坐时脊柱挺直，看书写字时不要过分低头更不要趴在桌子上。二正在发育的青少年最好睡硬板床，脊柱在睡眠时保持平直。三加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操促进肌肉力量的发展。四坐在靠椅上双手抓住臀部后面的一面两侧，昂首挺胸向后张肩，每次坚持十到十五分钟，每日三到四次。五背朝墙距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸同时仰头收处墙面再还原，反复做十次，每日两到三次。

回答时间：2022-11-29 16:32