橙子什么时候吃好可以空腹吃橙子吗-复禾医药

橙子什么时候吃好可以空腹吃橙子吗

病情描述：橙子什么时候吃好可以空腹吃橙子吗

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2022-11-08 15:42

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包晓霞副主任医师

北京中医药大学东直门医院中医妇产科

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问题分析：橙子可以在饭前吃也可以在饭后吃。吃橙子的时间不同，其功效作用的侧重点也不同，橙子是一种既可以饭前吃，也可以饭后吃的水果，但是不宜与吃饭时间相隔很近，应隔一段时间再吃为好。橙子不适合空腹食用。橙子是一种偏寒性水果，而且含有丰富的酸性成分，空腹食用容易刺激肠胃，对胃黏膜造成一定的损伤，引起反酸、恶心、吐酸水、脾胃虚寒等身体不适的症状。饭后2小时吃橙子比较好。橙子中含有大量的水分、果胶、膳食纤维等物质，有调节肠道功能，促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，所以在饭后2小时食用橙子可以帮助食物的消化及吸收，避免出现积食的情况。

回答时间：2022-11-08 16:32