问题分析：由于个体差异不同，便秘的轻重程度不同，并没有最快的通便的药物或者是食物。可以根据患者便秘的程度，选择吃韭菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜，或者是服用药物。
1.韭菜、芹菜等蔬菜类的食物，其中含有的粗纤维成分比较丰富，有助于促进胃肠蠕动，可以缓解便秘的症状，同时这些蔬菜当中的糖含量比较低，对血糖不会造成影响。
2.药物，比如乳果糖口服液，属于缓泻类药物，可以治疗慢性功能性便秘，对于比较严重的便秘患者，可以在医生的指导下，服用此药来进行治疗。
患者在日常生活当中还需要勤加锻炼，有助于促进胃肠蠕动，不但可以缓解便秘的症状，同时也有助于降低血糖。
