直接补充益生菌具体方法有哪些？

Question

我感觉最近肠胃蠕动不是那么好，请问直接补充益生菌，具体方法有什么？

Accepted Answer

①喝酸奶，或含有活菌的乳酸菌饮料。②服用含活菌的微生态保健品，这样的产品在市面上很多，一度非常流行。③含活菌的微生态药物，如整肠生、米雅BM（酪酸菌）、丽珠肠乐、双歧三联活菌（培菲康）等。④含死菌的微生态药物，如（多维乳酸菌散）、乳酸菌素片、乐托尔、干酵母（食母生）等。

医生回答