治疗失眠最好的药-复禾医药

治疗失眠最好的药

病情描述：治疗失眠最好的药

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2023-04-20 16:19

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好问题

医生回答

沈华副主任医师

江苏省人民医院肿瘤科

极速问医生

问题分析：治疗失眠最好的药，一般我们不建议吃常规药物，最好是睡前喝杯热牛奶促进睡眠，健康无副作用。失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃常规药物，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明常规药物的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用"意念转三圈"这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成"大"字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。

回答时间：2023-04-20 16:54