问题分析：2.理疗、热敷、按摩、针灸:改善血液循环、加速止痛因子排出、缓解肌肉痉挛，改变神经的电生理活动，缓解症状。1.卧硬板床:减少脊柱的屈曲活动，避免脊柱错动，减轻椎间盘压力，可能使突出髓核还纳。腰椎间盘突出的保守治疗方式有:1、服
用药物，以非甾体消炎药、活血化瘀的药物为主。2、进行局部理疗，比如针灸、按摩。腰椎间盘突出保守治疗主要是通过牵引、针灸、理疗、按摩、热敷、推拿等方法，还需要配合活血通络、止痛的药物辅助治疗。平时应该做好腰部的保暖工作，避免剧烈运动，避免长期弯腰工作，并定期到医院的骨科就诊。
