失眠多梦如何治怎么治疗失眠多梦啊？-复禾医药

失眠多梦如何治怎么治疗失眠多梦啊？

病情描述：失眠多梦如何治怎么治疗失眠多梦啊？

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2022-12-13 15:59

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好问题

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

浙医二院全科医学科

极速问医生

问题分析：这一种情况有可能和最近大脑过于疲惫有关，也可能是压力太大，或者情绪过于紧张所导致的，晚上经常睡不着，半夜的时候做梦比较多，是会导致整个人的精神状态就比较差，可以在睡前听一些轻音乐或者喝一些牛奶来放松心情，起到助眠的作用，平时尽量保持心胸开阔、情绪稳定。

回答时间：2022-12-13 16:10

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