更多功能

睡着半个小时又醒来就难入睡 我总是睡到半路就会醒来,要隔好久好久才能睡着,有什么 办法可以治疗的吗?

病情描述:睡着半个小时又醒来就难入睡 我总是睡到半路就会醒来,要隔好久好久才能睡着,有什么 办法可以治疗的吗?

展开

2022-12-20 10:40

1回答

22浏览

好问题

医生回答

问题分析:对于失眠,主要是由于心理压力过大或过度紧张而引起的患者首先应该保持心态的舒畅在睡前不要进行过度的活动也不能进行剧烈的体育运动,以及玩游戏看视频的,应该保持一个相对安静的状态,睡前可以热水泡脚,或喝一杯热的牛奶都有助于催眠对于长时间不能缓解的患者,应该及时到医院就诊。

为您推荐

科普推荐