考前焦虑症的自我调试考前焦虑症怎么治疗？-复禾医药

考前焦虑症的自我调试考前焦虑症怎么治疗？

病情描述：考前焦虑症的自我调试考前焦虑症怎么治疗？

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2022-12-08 13:16

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好问题

医生回答

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院普外科

极速问医生

问题分析：首先，考试前的焦虑是普遍的，在某种程度上，它也是有意义的和适当的焦虑，这有利于学习考试。然而，当焦虑结束时，它会影响到这样的建议:当一个人感到心慌和胸闷时，他应该冷静地思考，相信自己的力量。考试是放松的综合力量。考试前的焦虑要求考生发现一些有效的方法来缓解压力，如看风景、听音乐或聊天，这些都是缓解情绪的好方法。

回答时间：2022-12-08 13:38