我还怎么样减肥，我想瘦，吃减肥药可以吗？-复禾医药

我还怎么样减肥，我想瘦，吃减肥药可以吗？

病情描述：我还怎么样减肥，我想瘦，吃减肥药可以吗？

展开

2023-05-14 17:08

1回答

1.5万浏览

好问题

医生回答

白晓燕副主任医师

临汾市人民医院肿瘤科

极速问医生

问题分析：节食要讲求方式方法，每天吃一顿饭，如果能量高的话也一样可以引来肥胖。节食主要是压制饮食结构和适宜的有氧运动而不是节食，节食会引发胃肠道和胆囊的不良影响，很容易反冲，正确的方法是在饮食上要留意增加能量的摄取，少吃油腻食物及零食，多吃纤维素多能量低的蔬菜水果，压制好一日的总能量，每顿吃九成饱，主要增加主食的摄取，互相配合每天30分钟以上的有氧运动，如跑步快走瑜伽，跳绳等活动，坚持下去会有很好的节食效果。

回答时间：2023-05-14 17:27