治疗睡眠不好的最好方法有哪些-复禾医药

治疗睡眠不好的最好方法有哪些

病情描述：治疗睡眠不好的最好方法有哪些

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2022-11-09 09:27

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好问题

医生回答

于东宁

于东宁副主任医师

北京积水潭医院烧伤科

极速问医生

问题分析：睡觉不好通常是受情况和情绪的因素，您心情不好，思虑太多造成您睡觉很差，肯定要分析病发原因并积极对症医治。提议您每日保持愉悦的心情，思想放轻松，到户外多活动，睡前不要过饥过饱，保持每日早晨热超过皮肤的疱疹脚，能够喝杯热牛奶，养成良好的作息时候，都有助于改善您的睡眠。

回答时间：2022-11-09 09:43

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