失眠难入睡有什么方法治疗长期失眠怎么治最好方法-复禾医药

失眠难入睡有什么方法治疗长期失眠怎么治最好方法

病情描述：失眠难入睡有什么方法治疗长期失眠怎么治最好方法

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2022-12-16 14:49

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好问题

医生回答

李婉英

李婉英副主任医师

应急总医院东院耳鼻咽喉科睡眠监测中心

极速问医生

问题分析：长期失眠的治疗方法有很多。如果患者长期失眠会出现焦虑的心情，首先要调整自己的心情。而且要在工作或者是学习的时候安排自己的时。避免过度劳动，要适当的进行休息，在一定程度上可以缓解患者的失眠。在睡觉之前可以喝牛奶，因为牛奶里含有微量吗啡的物质，可以帮助睡觉。

回答时间：2022-12-16 15:15

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