腰部筋膜炎怎么治疗能除根腰肌筋膜炎有哪些治疗办法？-复禾医药

腰部筋膜炎怎么治疗能除根腰肌筋膜炎有哪些治疗办法？

病情描述：腰部筋膜炎怎么治疗能除根腰肌筋膜炎有哪些治疗办法？

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2022-12-31 17:50

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郑春华主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院儿科

极速问医生

问题分析：腰肌筋膜炎可以用扶他林软膏外用，同时避免过度劳累,加强腰背肌锻炼，疏通下身体的气血。在家可以做飞燕式腰背肌锻炼:采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。另外日常注意事项:防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿阴冷的地方。体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等，容易造成腰肌筋膜炎。

回答时间：2022-12-31 18:38