治疗失眠有什么好药失眠怎样治疗比较好的-复禾医药

治疗失眠有什么好药失眠怎样治疗比较好的

病情描述：治疗失眠有什么好药失眠怎样治疗比较好的

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2022-12-01 08:42

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好问题

医生回答

赵海英副主任医师

北京友谊医院消化内科

极速问医生

问题分析：神经衰弱大多数是由于紧张压力或是精神因素引发的，最好采用自然疗法，不要随便口服药物，药物可以搅乱深度睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没什么副作用，你也可以使用放松特训或催眠术CD，增强运动与锻练，放松身心，对神经衰弱有稳定，大幅提高深度睡眠质量。考虑神经衰弱，植物神经调整紊乱致使，建议睡前防止口服可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃晚饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善深度睡眠环境有助于减低大脑激动状态.

回答时间：2022-12-01 08:56