最快的治疗失眠的方法治疗严重失眠有什么方法-复禾医药

最快的治疗失眠的方法治疗严重失眠有什么方法

病情描述：最快的治疗失眠的方法治疗严重失眠有什么方法

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2022-12-05 07:53

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医生回答

张晓威副主任医师

北京大学人民医院泌尿外科

极速问医生

问题分析：治疗严重失眠，可采用以下几种方法在:1、行为疗法，主要是规律作息，每天按时上床睡觉，早晨也要按时起床，逐渐培养起符合自身的睡眠节律，在睡觉前应放松心情，使身体完全放松，有利于帮助快速入睡。2、认知疗法，应该对睡眠保持正确的认识，避免出现焦虑、抑郁、烦躁的情绪。3、药物治疗，由医生指导服用苯二氮卓类药物，有利于助眠安神，改善失眠。

回答时间：2022-12-05 08:15