维生素C和钙和D3可以一块吃么？-复禾医药

维生素C和钙和D3可以一块吃么？

病情描述：维生素C和钙和D3可以一块吃么？

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2023-04-10 13:44

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医生回答

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院中医内科

极速问医生

问题分析：

钙片和维生素C，都是人体所必需的营养物质。但是维生素C，以空腹服用效果更佳。维生素C可以促进钙的吸收。同样钙元素，可以促进人体骨骼和神经系统发育，对维生素C发挥作用也起到助力的作用。所以说二者是相辅相成。所以钙和维生素C，是可以同时吃的，但是建议最好分饭前饭后吃，以免加重胃肠道、胃肠道的负担，造成营养物质难以吸收消化。

回答时间：2023-04-10 14:37