晚上吃东西的危害
病情描述：晚上吃东西的危害
展开2023-03-27 14:07
1回答
1.6万浏览
好问题
更多功能
更多功能
病情描述：晚上吃东西的危害
展开2023-03-27 14:07
1回答
1.6万浏览
好问题
太晚吃东西会加重胃的负担，因为十一点过后，差不多人体就会进入排毒期。太晚吃东西会加重胃的负担，因为十一点过后，差不多人体就会进入排毒期。睡前吃饭本身就不好，容易使胃肠道淤血，影响睡眠质量，吃垃圾食品更容易发胖。
平常尽量早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃垃圾食品。
