问题分析：导致疲劳的病因和平时受凉劳累，工作压力，生活压力，情绪波动，睡眠不好，亚健康状态，脾肾亏虚，气血亏虚，其他疾病都是有直接关系。平时可以服用一些，松花粉，灵芝孢子粉，蜂蜜等待茶饮来调理。食疗可以选择一些，大枣粥，山药粥，莲子粥，芡实粥等，补气血，补脾肾调理。如果总不缓解也需要及时检查。如果是经常出现疲劳的话，多考虑是身体虚弱，气血亏虚的原因所导致的。气血亏虚还会出现倦怠乏力，面色萎黄或苍白，少气懒言，注意力不集中的症状，建议可以服用气血和口服液调理治疗一段时间看看，平时规律休息，避免劳累，加强营养，多吃高钙，高蛋白，高营养的食物。
