怎样提高免疫力抗病毒？
病情描述：怎样提高免疫力抗病毒？
展开2023-03-15 08:53
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好问题
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好问题
提高自身免疫力可以从以下几方面入手，在饮食上需要做到均衡营养，合理搭配膳食，多吃些富含维生素、蛋白质、膳食纤维素的瓜果蔬菜，还要做到不偏食、不挑食。其次，还需要积极的锻炼身体，户外运动尤其重要，不但能够提高免疫力还能够增强心肺功能，也可以降低各种心脑血管疾病的发生。另外，运动的同时也要做到劳逸结合，养成良好的作息习惯，保持心情的愉悦。
