失眠睡不着怎么办吃什么药-复禾医药

失眠睡不着怎么办吃什么药

病情描述：失眠睡不着怎么办吃什么药

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2023-05-14 07:32

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好问题

医生回答

刘亚铃

刘亚铃主任医师

河北医科大学第三医院皮肤性病科

极速问医生

问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。同时注意休息，禁烟酒，晚上不能熬夜是很重要的。

回答时间：2023-05-14 07:45

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