问题分析：扭伤怎么办，如果出现扭伤之后，首先做到的第一点，就是要休息和制动，这个主要就是扭伤之后，首先要停止一切活动，为了避免损伤的加重以及出现二次损伤，第二点，就是局部的冰敷，冰敷主要是用冰块的冰袋，如果实在没条件，直接把扭伤的部位放在自来水底下冲也可以，扭伤之后立刻冰敷半个小时，然后中间间隔三个小时，然后再敷半个小时，再间隔三个小时，一般是敷48小时，中间要16次，第三点，就是要对局部进行加压包扎固定，这个主要的目的就是为了减轻肿胀和抑制出血，因为交叉包装之后，肢体的肿胀和出血就能得到一定的控制，第四点，就是抬高患肢，这个最好超过心脏平面30度，这样的话，有利于淋巴液和静脉血的回流，从而能够减轻肿胀的出现，所以，扭伤之后，首先，第一点，休息制动，第二点，要冰敷，第三点，局部的加压包扎固定，第四点，要抬高伤肢。
