得了颈椎病怎么治疗效果好得了颈椎病怎样才能自治-复禾医药

得了颈椎病怎么治疗效果好得了颈椎病怎样才能自治

病情描述：得了颈椎病怎么治疗效果好得了颈椎病怎样才能自治

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2022-12-10 15:30

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好问题

医生回答

马伟副主任医师

山东省立医院全科

极速问医生

问题分析：颈椎病的自我疗法有以下几种，第一、改变日常生活方式，避免颈椎的过度劳损，如避免长期的伏案工作或者学习，避免使颈部长期处于一种姿势，这样会造成颈部肌肉的紧张及痉挛，加重颈部的负担。第二、进行适当的颈椎保健操功能锻炼，如可行米字操或者颈部肌肉的对抗练习等。第三、平时需要注意避免颈部外伤，保护颈部等。第四、可行适当颈托保护或者是颈椎自我牵引等缓解局部肌肉的紧张。第五、可进行适当的热敷理疗等方法进行自我治疗。

回答时间：2022-12-10 16:25