问题分析：现在许多的人都希望自己能拥有较好的身材。而部分的人会选择通过节食的方法来减肥，这样对于我们的身体是不好的。下面给大家介绍非节食的药膳减肥餐推荐，供大家参考。三色糯米饭原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。做法:将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效:具有健脾利水、减肥之功。山楂枸杞槐花茶材料:山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。做法:先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材，再煮15分钟即可。
效果:山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
