问题分析：通常是一种适用于早期的腰椎间盘突出症状，下面给大家做详细的介绍:爬行法的具体法是双手双膝着地，着床头，不自然的抬起，不自然的下垂，先向前爬20米左右，然后爬完之后，可以适当的做以几个俯卧撑，以增强
效果，然后仰卧在床，且双手抱膝时，膝盖尽量的靠近胸部，然后自然的放松落下，如此反复一次，为一个动作，连续做二十到三十个。爬行可以使全身的协调性更强，在爬行的过程中可以调动整个身体的肌肉、骨骼，使其得到有效地锻炼与强化，还能使身体的血液循环更好，患了腰椎间盘突出的患者可以每天适当地通过爬行运动来使身体的机能更强，而且爬行不会使腰椎产生过重的负担，还能有效地使脊椎两边的肌肉耐力增强，帮助改善腰椎间盘突出的情况。在临床上，腰椎间盘突出是比较常见的，椎间盘突出可以见于青壮年以及老年人，老年人发病率比较高一点，椎间盘突出可以引起腰疼，臀部疼痛，下肢疼痛麻木等症状，可以做一下CT或者核磁共振看一看，确定一下突出的程度，比较轻的突出可以考虑针灸牵引按摩治疗，爬行治疗也有一定的效果，如果椎间盘突出比较严重的话，会引起椎管狭窄，这种情况可以考虑微创手术治疗，能够有效的缓解椎管狭窄的。
