便秘食疗吃什么治疗便秘的食谱有什么？-复禾医药

便秘食疗吃什么治疗便秘的食谱有什么？

病情描述：便秘食疗吃什么治疗便秘的食谱有什么？

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2022-12-11 07:06

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好问题

医生回答

张雪亮

张雪亮主任医师

中国中医科学院西苑医院中医内科

极速问医生

问题分析：治疗便秘的食谱有可以多吃粗粮，比如谷类食物，马铃薯，红薯。还可以吃新鲜绿叶蔬菜，比如芹菜，大白菜，还可以多吃水果，比如香蕉，苹果，葡萄，每天要多喝水，早上可以起来喝一杯蜂蜜水，润肠通便，还可以，多吃南瓜，平时注意按时排便，还要注意休息，多参加锻炼。

回答时间：2022-12-11 07:22

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