怎么能治疗失眠方法如何才能治疗失眠的症状-复禾医药

怎么能治疗失眠方法如何才能治疗失眠的症状

病情描述：怎么能治疗失眠方法如何才能治疗失眠的症状

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2022-12-16 09:50

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好问题

医生回答

沈华副主任医师

江苏省人民医院肿瘤科

极速问医生

问题分析：比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。1、谋求并消除神经衰弱的原因，引发神经衰弱的因素颇多，只要稍加注意，不难发觉。原因消除，神经衰弱康复。2、身心松弛，有益深度睡眠，睡前到户外散步一会，放松一下精神，临睡或洗个梳洗，或热水泡脚，然后安寝，对顺利入睡有百利而无一害。3、深度睡眠引导，倾听平淡而有节律的音响，或音乐催眠术音带，有助于深度睡眠，还可以此创建引导深度睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶。

回答时间：2022-12-16 10:12