失眠有效治疗的方法有什么治疗失眠的办法啊-复禾医药

失眠有效治疗的方法有什么治疗失眠的办法啊

病情描述：失眠有效治疗的方法有什么治疗失眠的办法啊

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2022-12-16 14:54

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好问题

医生回答

蒙岭主任医师

临汾市人民医院普通外科

极速问医生

问题分析：建议患者可以首先选择物理的方法去改善睡眠质量，夜晚睡前可以喝一杯温牛奶，并且用热水进行泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，白天的时候可以多做一些体育锻炼时，身体变得劳累，以上的方法都能够增加夜晚的睡眠质量，如果患者的症状比较严重，则需要服用镇静助眠的药物。

回答时间：2022-12-16 15:12

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