藏红花可以帮助睡眠吗藏红花能够治疗失眠吗-复禾医药

藏红花可以帮助睡眠吗藏红花能够治疗失眠吗

病情描述：藏红花可以帮助睡眠吗藏红花能够治疗失眠吗

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2022-11-03 09:52

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好问题

医生回答

赵玉荣主任医师

首都医科大学附属复兴医院产科

极速问医生

问题分析：藏红花又叫西红花、番红花，性微寒，味甘，归心经以及肝经，有补血，活血，养血的功能，还能起到活血化瘀，解郁安神，凉血解毒，养颜美容的作用，用藏红花泡水喝还能够有效调节内分泌，促进身体的血液循环。根据你描述的情况，可以用藏红花泡水喝，有利于调整睡眠，平时要保持心情舒畅，不要过度劳累，避免精神过度紧张，减轻心理压力，饮食要清淡，不能吸烟喝酒。晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，吃一些香蕉，苹果，橘子之类的水果。

回答时间：2022-11-03 10:41