失眠怎么办治疗失眠的最好方法-复禾医药

失眠怎么办治疗失眠的最好方法

病情描述：失眠怎么办治疗失眠的最好方法

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2022-11-05 18:02

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好问题

医生回答

苏藤良副主任医师

北海市人民医院皮肤性病科

极速问医生

问题分析：假如出现早晨睡眠深度的病症，能够在睡眠之前喝一些安神补脑的全身组织液。同样也能够喝一杯热牛奶来帮助睡眠。在睡前尽大概不要想其他的事情，可以听听温柔的音乐，防止胡思乱想。假如还实在真的睡不着，也能够适当的活动帮助睡眠，流汗以后会让您更加简单的加入睡眠。在睡前尽大概不要想其他的事情，可以听听温柔的音乐，防止胡思乱想。

回答时间：2022-11-05 18:25