问题分析：日常保持心情的平稳以及放松，保持规律的作息时间。考虑可能是由于您近期的精神比较紧张或是由于体内营养不足、睡眠质量不佳等原因导致磨牙。其实造成睡觉的时候，磨牙的原因还是非常多的，比如说平常的生活习惯，还有就是睡眠习惯以及精神压力过大，心情不好，或者是缺钙，以及身体有寄生虫，都有可能会导致在睡觉的时候出现磨牙，所以应该先做一下检查，找到原因之后才能够针对性的治疗，比如说可以吃一些驱虫的药，或者是避免过度的劳累。睡觉磨牙可能是口腔疾病的原因，如牙周炎、龋齿等，需要到口腔医院就诊治疗。在睡前要避免饮用浓茶、咖啡，或者是剧烈运动，防止过度兴奋。
