骨质疏松要吃什么好吃啥有利骨质疏松的治疗-复禾医药

骨质疏松要吃什么好吃啥有利骨质疏松的治疗

病情描述：骨质疏松要吃什么好吃啥有利骨质疏松的治疗

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2022-12-07 16:02

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潘周辉副主任医师

郑州大学第三附属医院男科

极速问医生

问题分析：骨质疏松症的患者在饮食上要注意要加强营养，均衡膳食，建议摄入富含钙质的食物，还有要低盐饮食，适量的增加蛋白质的食物的摄入。推荐每日蛋白质的摄入量是0.8-1.0克每公斤体重，并且每天要摄入牛奶300毫升或者是相当量的奶制品，因为牛奶含钙是很丰富的，并且有利于吸收，大概1毫升的奶可以提供1毫克的钙。蛋白质丰富的食物，包括有瘦肉、鸡蛋、鱼虾等这些食物。再有骨质疏松症的患者还要建议多晒太阳，促进钙的吸收，另外要戒烟、限酒等。

回答时间：2022-12-07 16:26